Bí quyết giảm cân bằng bí đao

Bạn đã áp dụng rất nhiều phương pháp giảm cân nhưng kết quả mang lại không đáng là bao. Bạn đừng quá lo lắng, với bí quyết giảm bằng bí đao sau đây chắc chắn bạn sẽ hài lòng với kết quả mà nó mang lại.

 

Bí đao (còn được gọi là bí xanh) Đông y gọi là đông qua, chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt..; nhưng không có lipid. Bí đao có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, tiểu tràng, bằng quang, không có độc tính mà có tác dụng kiện tỳ, tiêu thủy, ích khí. Bí đao có lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể giúp bạn giảm cân và béo phì hiệu quả.

Bí quyết giảm cân bằng bí đao

Sở dĩ bí đao có tác dụng giảm cân là do trong bí đao không chứa chất béo mà có chứa hợp chất hóa học hyterin- caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ, ngăn chặn sự tích lũy mỡ thừa trong cơ thể, chống tình bạn béo phì. Uống nước ép bí đao hằng ngày là một bí quyết sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Uống nước bí rất ít năng lượng, nên bạn vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp chất đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Sau đây là một số bí quyết giảm cân bằng bí đao.

Nước ép bí đao và dứa

Nước ép bí đao và dứa

Nguyên liệu: Dứa 1-3 quả, bí đao 1 quả, một ít đá đập vụn

Cách làm: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bổ thành từng miếng nhỏ, bí đao gọt vỏ, bỏ ruột rửa sạch, cắt thành miếng tùy ý.

Cho dứa, bí đao vào máy ép (hoặc bạn cũng có thể dùng máy xay sinh tố). Đổ nước ép ra cốc, cho thêm ít đá vào để được một ly nước ép hoa quả bí đao và dứa thơm ngon.

Dứa cũng có tác dụng giảm cân vì dứa cũng có chứa bromelin. Loại enzim này giúp thủy phân protein thành các axit amin, có tác dụng tốt cho việc tiêu hóa, và phân giải lượng calories thừa trong cơ thể.

Nước ép bí đao

Nước ép bí đao

Nguyên liệu: Bí đao 300g, 4 thìa cà phê đường, 1 thìa cà phê muối.

Cách làm: Bí đao đem gọt vỏ, rửa sạch, bỏ ruột, thái miếng sau đó cho vào máy ép lấy nước.

Cho thêm chút muối và đường vào rồi khuấy đều cho tan hết. Bạn có thể chia nước ép bí đao ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Bạn cũng có thể thay thế đường trắng bằng đường phèn để có vị thanh mát hơn.

Trên đây là bí quyết giảm cân bằng bí đao mà bạn có thể tham khảo, bên cạch việc dùng bí đao để giảm cân thì bạn cũng nên kết hợp với chế độ tập luyện cũng như ăn uống để hỗ trợ việc giảm cân đạt kết quả nhanh nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng giúp giảm cân được chiết xuất từ tự nhiên, rất an toàn với sức khỏe và có tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả.

Chúc bạn giảm cân nhanh bằng bí đao!